dimanche 2 juin 2013

Entraînements - 27 mai au 2 juin 2013

Lundi 27 mai 2013

Cardio
  • Course sur le tapis roulant : 5 km en 24:16 (inclinaison : 1%)



Fitness
  • Arms & Core Workout



Yoga
  • Powe yoga : 1h

Mardi 28 mai 2013

Fitness
  • Corde à danser : 2 minutes
  • Purely Fitness - 10 minute Abs Workout : 5 minutes
  • Corde à danser : 2 minutes
  • Purely Fitness - 10 minute Abs Workout : 5 minutes
  • Corde à danser : 2 minutes



Taekwondo : 1h15


Mercredi 29 mai 2013

Cardio
  • Course à l'extérieur : 8 km en 43:24




Fitness
  • Purely Fitness - Strong Sexy Arms : 17 minutes



Jeudi 30 mai 2013

Taekwondo : 1h15 


Vendredi 31 mai 2013 

Cardio and Arms Workout 

J'ai remplacé la course par le vélo stationnaire.

 

Samedi 1er juin 2013 

Cardio

  • Course sur le tapis roulant : 15 km en 1:14:56 (inclinaison : variation en 0% et 1%)


Dimanche 2 juin 2013 

REPOS

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